若返りに効くサプリおすすめ人気ランキング

若返りに必要な成分って何?

年齢とともに肌のカサつきやしわが気になったりすること、
ありますよね。

 

いつまでも若々しさ、みずみずしさをキープしたい、
今以上に若返りたい!

 

そんなときにオススメのサプリを紹介します!

 

 

まず、「若返り」といったときに何が必要なのか?

 

若返り、エイジングケアに非常によく効き目があるのが、

 

・コラーゲン
・プラセンタ
・ビタミンE
・セラミド

 

です!

 

これらは日常の食生活の中で取り入れるのは難しく、
普段の食事の中でこれらを特に意識して食材を揃えると
コストも非常に高くつくので、これら成分が凝縮された
サプリメントを摂ることが、コスパ的にも、手軽さ的にも
非常にオススメできます

若返りに効くサプリおすすめ人気ランキング

すっぽん小町
信頼と実績No.1のすっぽん小町。

数多くのメディアでも紹介され、
累計1000万袋を突破した人気サプリ!
肌の若返りに効果のあるコラーゲンを
1匹数万円の高級すっぽん「はがくれすっぽん」
から抽出し、豊富にコラーゲンを含み、
同じく若返り効果のあるビタミンEまで含むサプリ。
1日2粒とお手軽に摂れるお手軽さも人気の要因。
すっぽんのクオリティはダントツNo.1!

価格 成分 評価
3,024円(送料無料) コラーゲン、ビタミンE、アミノ酸、EPA、マグネシウム配合l 若返り,サプリ,人気,ランキング

プラセンタファイン

プラセンタサプリの中では人気No.1のプラセンタファイン。
肌のハリや弾力、うるおいやツヤに悩みを持つようになった人向け!
豚由来のプラセンタには含まれていない6種類のアミノ酸を含む
肌の若返りをもたらす馬から抽出した高級馬プラセンタ。
カプセル型で、1日1粒というお手軽さ!

価格 成分 評価
2.980円(送料無料) 馬プラセンタ、葉酸、ビタミンC、フィッシュコラーゲン、ヒアルロン酸配合 若返り,サプリ,人気,ランキング

FUWARI

プラセンタを中心に配合されたサプリメントのFWARI。
かわいいパッケージデザインと豊富なプラセンタで人気!
プラセンタだけでなく、コラーゲンも配合し、肌のハリツヤが
気になる30〜40代女性におすすめできるサプリ。こちらも
1回3粒で済むお手軽サプリ。

価格 成分 評価
980円(初回特別価格) プラセンタ、コラーゲン、アスタキサンチン、エラスチン配合 若返り,サプリ,人気,ランキング

すっぽん酵素

すっぽんと生酵素を配合したサプリ。
化粧のノリが良くない肌の調子を内側から整え、
体のむくみや疲れも取り、若さを内側から作り出す。
食事だけだと十分に摂ることが難しいコラーゲンや
アミノ酸や酵素を配合し、20代〜40代まで幅広く人気あり!

価格 成分 評価
1,980円 コラーゲン、レシチン、アミノ酸配合 若返り,サプリ,人気,ランキング

AGEST

馬プラセンタに加えて、デルマタン硫酸を配合した
エイジングケアサプリメント。デルマタン硫酸は
ヒアルロン酸の仲間で、肌のうるおい保持を助け、
プラセンタとも相性がいいことから、肌の若返り効果が
より期待できます。ちょっと高級ゆえ、5位にランクイン!

価格 成分 評価
2,980円(通常7,400円) 馬プラセンタ、デルマタン硫酸、コラーゲンペプチド、葉酸配合 若返り,サプリ,人気,ランキング

美容に有効と言われるコラーゲンとは?

美容の話になったときによく耳にするのが「コラーゲン」ですね。
そもそもこのコラーゲンって何かというと、

 

「肌を支える力の持ち主」

 

なんですね。

 

肌を支える持ち主というのはどういうことかというと、
このコラーゲンがあることで肌(細胞)をしっかりと支えてくれて、
それが肌の弾力をもたらしてくれるということなんです。

 

しかしながら、このコラーゲンは加齢とともに
少なくなっていってしまうものです。

 

 

特に、30歳ころにピークを迎えたコラーゲン量は
30代半ばごろから急激に減って行ってしまいます。
(出典:Maturitas 18(1994)199-206

 

ただ、このコラーゲンの減少があっても、
コラーゲンを多く含んだ食品を摂ることで
コラーゲンを補うことができます。

 

コラーゲンを外から補うことができれば、
それが肌の弾力、ハリをもたらしてくれて、
若返りへと直結します。

コラーゲンを豊富に含む食べ物とは?

では、コラーゲンを豊富に含む食べ物というと、
具体的にどんなものがあるのでしょうか?

 

コラーゲンを豊富に含む食べ物は大きく分けて
海洋性のもの動物性のものがあります。

 

例えば海洋性のものなら、すっぽん、エイヒレ、
フカヒレ、魚の皮、うなぎなどがコラーゲンを豊富に
含んでいます。

 

動物性のものなら、豚足、鶏の皮、手羽先、牛すじ、
豚バラ肉などが豊富にコラーゲンを含んでいます。

 

 

海洋性と動物性のものならどっちがいいの?

今挙げたように、コラーゲンを豊富に含むものでも、
動物性のものと海洋性のものがあるのですが、
実は海洋性のものの方が肌のハリに貢献してくれます。

 

というのも、動物性のものは脂肪も多く含んでいることで、
純度も低く、体に吸収、消化されにくいという特徴があるんですね。

 

さらに独特な香りも強い場合もあり、その部分に抵抗感を
覚える方も少なくありません。

 

それに比べて海洋性のものは、体に吸収されやすく、
純度も高いことから優れています。

どうしてすっぽんが有名で人気なの?

そして、これらの中でも特に有名で人気なのが「すっぽん」です。

 

でも、コラーゲンを豊富に含む食べ物が海洋性のものだけでも
たくさんあるのに、どうしてすっぽんが際立って有名なのでしょう?

 

実は、魚の皮などに含まれるコラーゲンは吸収性や純度は動物性に比べて
優れているのですが、熱にあまり強くないという特徴があります。

 

そのことから、調理過程や製造工程、加工過程で熱によって
コラーゲンが壊れてしまいやすいと言われているんですね。

 

コラーゲンの純度も高くて、吸収性も高いけれども、
熱で壊れやすく調理や加工が難しい、
それが魚の皮などのコラーゲンなんですね。

 

そんな中ですっぽんに含まれているコラーゲンは秀でた特徴を持っています。
それが、「熱に強い」という特徴なんですね。

 

純度が高く、吸収性にも優れていながら、熱にも強いことで
すっぽんのコラーゲンというのは非常に優れているコラーゲン
なのです。

コラーゲンの効果を最大限に発揮させてくれるアミノ酸

コラーゲンは摂取すると、一度アミノ酸に分解、吸収されてから
改めてコラーゲンに再生成されるのですが、このときにアミノ酸も
一緒に摂取することでコラーゲンの再合成を促進してくれる効果が
あると言われているんですね。

 

なので、コラーゲンを摂取するときにはアミノ酸も合わせて
摂ることができると、コラーゲンの効果を最大限得ることができるわけです。

 

そして、先ほど挙げたすっぽんにはこのアミノ酸も豊富に含まれていて、
例えば黒酢の90倍以上ものアミノ酸が含まれているので、
すっぽんからコラーゲンを摂るだけで、豊富なコラーゲンと
豊富なアミノ酸を同時に摂れるのです。

 

その結果、純度が高く吸収性の高いコラーゲンを最大限
摂ることができるすっぽんがとても優秀というわけなんですね。

 

なんとなく「コラーゲンと言ったらすっぽん!」という感覚が
あったかもしれませんが、この知識を得るとすっぽんの凄さを
より感じますね!

 

すっぽんの美容効果には実はこういった背景がありました!

コラーゲンとプラセンタはどっちを摂ったらいい?

冒頭でお肌の若返りに効果のある成分としていくつかあげましたが、
その中でも二大成分がコラーゲンプラセンタです。

 

ただ、このコラーゲンとプラセンタどっちを摂ったらいいのでしょう?

 

実はどっちを選べばいいかという基準があります。

 

「コラーゲン」

 

コラーゲンは「お肌狙い撃ち」の成分と言えます。
コラーゲンはタンパク質の一種で、人の体を作るタンパク質のうちの
30%がコラーゲンです。

 

中でも、皮膚の70%はコラーゲンが占めていて、
ハリと弾力を与えてくれます。

 

つまり、肌に特化してハリを与えたい、
ツヤを与えたいと思ったときには、
コラーゲン
がとてもおすすめな成分です。

 

「プラセンタ」

 

プラセンタは美容効果とともに健康効果もあるもので、
体全体のコンディションを整えてくれます。

 

たとえば、手足のしびれや背中の痛み、
関節痛、頭痛、脱力感や便秘や下痢など
幅広い体の不調に対して効果を発揮してくれるものです。

 

もちろん、その中の1つとしてお肌にもいい影響を与えてくれ、
プラセンタに含まれる成長因子などがお肌のターンオーバーを
整えてくれて潤いとハリのある肌にしてくれます。